আমাদের মধ্যে অনেকের মনে হয় আমরা অনেক কম পর্দার সময় দিয়ে করতে পারি। তবুও আমাদের স্মার্টফোনের আসক্তি প্রকৃতির কারণে এগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার বন্ধ করার জন্য সাহায্য ছাড়াই অসুবিধা বোধ করতে পারে। আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোন উভয়েরই আপনার স্ক্রিনের সময় কমাতে সহায়তা করার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধ রয়েছে, তবে স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করার জন্য প্রচুর বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।
আপনি আপনার স্মার্টফোনটিতে যে অ্যাপ্লিকেশনগুলি ডাউনলোড করতে পারেন সেগুলি সাধারণত অন্তর্নির্মিত এর চেয়ে আপনাকে আরও বৈশিষ্ট্য এবং সেটিংস সরবরাহ করবে, তাই আপনি স্মার্টফোনে কাটছাঁটির বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করছেন কিনা তা দেখার বিষয় worth ব্যবহার।
স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করার জন্য সেরা অ্যাপস
নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি আইফোন এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় উপলক্ষে শীর্ষস্থানীয় অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে আপনার পর্দার সময় সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করুন।
১। স্পেস<<
আপনি যখন স্পেস অ্যাপটি খুলবেন, ততক্ষণে আপনি আপনার ফোনটি কতটা ব্যবহার করছেন তা ট্র্যাক করা শুরু হবে। এটি ব্যাকগ্রাউন্ডে চলে এবং আপনার ফোনটি কতক্ষণ খোলা থাকে তা ট্র্যাক করে। দিনের বেলা আপনি কতবার আপনার ফোন আনলক করবেন তাও এটি ট্র্যাক করবে। সময়ের সাথে সাথে আপনার ফোন কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা দেখতে আপনি গড় দৈনিক ব্যবহারের পাশাপাশি গ্রাফ আকারেও দেখতে পারেন।
ফোন ব্যবহারের ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি আপনি স্ক্রিনের সময় কমাতে অ্যাপের মধ্যে লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন। এই অ্যাপটিতে আরও অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন আপনার ফোনটি নির্দিষ্ট সময় ব্যবহারের পরে কোনও বাধা বিজ্ঞপ্তি সেট করা, আপনি যখন এই মুহুর্তে পৌঁছেছেন তখন আপনার স্ক্রিনটি ম্লান করে দেওয়া বা আপনার ফোনটি প্রায়শই আনলক করা থাকলে আপনাকে বাধা দেওয়া like । আপনার যদি স্পেসের বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়া আপনার ফোনটি নিয়মিত ব্যবহারের প্রয়োজন হয় তবে আপনি অ্যাপটিকে সর্বদা বিরতি দিতে পারেন।
আইফোন জন্য ডাউনলোড করুন, Download for অ্যান্ড্রয়েড
2। মুহূর্ত
মুহুর্তের সাহায্যে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনি কতটা সত্যই "মুহুর্তে" রয়েছেন এবং আপনার ফোনটি ব্যবহার করছেন না তা ট্র্যাক করতে পারবেন। এটি আপনি আপনার ফোনটি কতটা ব্যবহার করেন তা উভয়ই সন্ধান করে, তবে একবার 30 মিনিটের বেশি সময় বন্ধ রাখার পরে আপনি এটি ব্যবহার না করে কতক্ষণ যান।
এই অ্যাপে আরও কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন ফোন দ্রুত সেটআপ করা, বা আপনার ফোন ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে 10 দিনের স্ক্রিন টাইম বুটক্যাম্প করা। আপনি যদি চান তবে ফোন ব্যবহারের লক্ষ্যগুলি সহযোগিতা করতে এবং ভাগ করতে আপনি একটি পরিবার গ্রুপ বা একটি বন্ধু গ্রুপও সেটআপ করতে পারেন।
ফোকাস থাকার শক্তিশালী হাতিয়ার হয়েও আপনার অ্যাপ্লিকেশনটি এটিকে একেবারে সহজ রাখে এবং আপনার পর্দার সময়কে সর্বনিম্ন রাখে
3। রিয়েলিজডি
আপনি যদি কোনও স্ক্রিন টাইম ট্র্যাকিং অ্যাপে প্রচুর ঘণ্টা এবং হুইসেল না চান তবে রিয়েলিজড আপনাকে অভিভূত না করে আপনার যা কিছু প্রয়োজন তা দেওয়ার জন্য একটি ভাল কাজ করে। দিনের বেলা আপনি আপনার ফোনে কতটা সময় ব্যয় করেছেন, আপনি আপনার ফোনটি কতবার তুলেছেন এবং সেদিন আপনি আপনার ফোনটি ব্যবহার করে সবচেয়ে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছেন তা অ্যাপ্লিকেশনটি পর্যবেক্ষণ করবে।
আপনার গড় পর্দার সময় সম্পর্কে ধারণা দিতে আপনি সময়ের সাথে সাথে আপনার ফোনের ব্যবহারও দেখতে পারেন। রিয়েলিজডি আপনাকে স্ক্রিন-মুক্ত চ্যালেঞ্জ নেওয়ার বিকল্পও দেয়, যেখানে আপনি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার ফোনটি ব্যবহার না করার জন্য একটি টাইমার সেট করতে পারেন।
আইফোন জন্য ডাউনলোড করুন, Download for অ্যান্ড্রয়েড
4। উদ্ভিদ
আপনি যদি জাগতিক কাজগুলিকে গেমগুলিতে রূপান্তর করতে চান তবে ফ্লোরা ঠিক তা করে। আপনি একটি টাইমার সেট আপ করতে পারেন, আপনি কী ফোকাস করতে চান তা চয়ন করতে এবং এমন একটি গাছ রোপণ করতে পারেন যা টাইমার হিসাবে গণনা করা বাড়বে। আপনি যদি চান তবে আপনি একটি মূল্য নির্ধারণ করতে পারেন যা আপনাকে আপনার ফোকাসের সময়টি ভেঙে দিতে হবে।
আপনি বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন গাছ জন্মাতে পারেন, আপনি বীজ বোতামে টোকা টানলে দেখবেন আপনার বাড়তে কী ধরণের গাছ পাওয়া যায়। একবার আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে, আপনার ফোকাসের সময় শুরু করতে আপনি শুরুটিপতে পারেন। এই সময়ে, আপনি আপনার কাজগুলি নজর রাখার জন্য একটি করণীয় তালিকায় প্রবেশ করতে পারেন। প্রয়োজনে সময়কেও বিরতি দিতে পারেন। আপনি যখন নতুন লক্ষ্যে পৌঁছেছেন, তখন আপনি বাড়ার জন্য নতুন গাছ আনলক করবেন। আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক উত্পাদনশীলতার রুটিনে কিছুটা মজা যুক্ত করতে চান তবে ফ্লোরা একটি দুর্দান্ত অ্যাপ।
5। স্বাধীনতা
যখন কেবল অ্যাপ্লিকেশনগুলি খোলার এবং এগুলিতে চুষে ফেলা খুব সহজ হয়, কখনও কখনও এগুলিকে সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ করা আপনার পর্দার সময়কে হ্রাস করার জন্য সেরা কাজ হতে পারে। স্বাধীনতার সাথে, আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন এবং ওয়েবসাইটগুলি ব্লক করতে পারেন যাতে আপনার সেগুলিতে অ্যাক্সেস করার প্রলোভন দেখা দিলে তা সক্ষম হওয়ার আগে আপনাকে থামিয়ে দেয়।
আপনি একবার ব্লকলিস্ট তৈরি করার পরে, আপনি একটি সময়সীমা শুরু করতে পারেন যেখানে আপনার সেট করা সমস্ত ব্লক কার্যকর করা হবে। আপনি এটি যে কোনও সময় সেট করতে পারেন এবং ভবিষ্যতের সেশনের জন্য নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এটি নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি যদি অ্যাপটি ফ্রি ব্যবহার করেন তবে আপনার পক্ষে 7 টি পর্যন্ত ট্রায়াল সেশন থাকতে পারে তবে অ্যাপটির সমস্ত বৈশিষ্ট্য অ্যাক্সেস করার পাশাপাশি আপনাকে আরও প্রিমিয়াম সংস্করণ কিনতে হবে।
আইফোন জন্য ডাউনলোড করুন, Download for অ্যান্ড্রয়েড
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে আপনার স্ক্রিনের সময় সীমাবদ্ধ করুন
যদিও এটি আপনার স্মার্টফোনের ব্যবহার কমিয়ে আনার জন্য প্রথমে অস্থিরতা বোধ করতে পারে, তবে কিছু আপনাকে সাহায্য করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি পাওয়া এটিকে আরও সহজ, আরও পুরস্কৃত করতে পারে এবং আপনি আপনার অগ্রগতি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হবেন।
উপরে তালিকাভুক্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনার পর্দার সময় ব্যবহারের জন্য টেম্পিং করার জন্য কয়েকটি সেরা উপলব্ধ, তাই তাদের কয়েকটি ব্যবহার করে দেখুন এবং কোনটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা দেখুন।
<স্প্যান ক্লাস = "এট_ ব্লুম_বটম_ট্রিগার">