সুস্থ থাকা সহজ নয়, তবে আপনি যখন স্মার্টওয়াচের মালিক হন তখন আপনার একটি সুবিধা হবে। স্মার্টওয়াচগুলি আপনাকে অ্যাপ্লিকেশন এবং ঘড়িতে এমবেড করা সেন্সরগুলির সাহায্যে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে প্রায় সবকিছু সন্ধান করতে দেয়
আপনি যদি স্যামসাং গিয়ার এস 3 স্মার্টওয়াচ কিনেছিলেন যা আমরা আগে পর্যালোচনা করেছি, তবে এমন কয়েকটি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আপনি যাচাই করতে চাইতে পারেন। আপনার স্যামসং গিয়ার এস 3-তে স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন যুক্ত করতে আপনাকে আপনার অ্যান্ড্রয়েড বা আপনার আইফোন এ গ্যালাক্সি পরিধানযোগ্য অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করতে হবে
নির্বাচন করার মতো অনেক কিছুই নেই, তবে যেগুলি পাওয়া যায় তা বেশ ভাল। নিম্নলিখিত 9 টি স্যামসাং গিয়ার এস 3 অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করবে
স্যামসাং স্বাস্থ্য: সাধারণ স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং
সমস্ত স্বাস্থ্য গিয়ার এস 3 অ্যাপস , স্যামসুং হেলথ হ'ল একেবারে বহুমুখী এবং দরকারী।
এটি হার্ট রেট মনিটর এবং অ্যাক্সিলোমিটারের মতো গুরুত্বপূর্ণ সেন্সরগুলির সাথে ভালভাবে সংহত করে। প্রধান প্রদর্শন আপনাকে সারা দিনের জন্য ক্যালোরি পোড়া এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তরের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য মেট্রিকের একটি ওভারভিউ দেখায়
আরও বিশদ দেখতে আপনি মেনুতে স্ক্রোল করতে পারেন এবং যে কোনও কিছু চয়ন করতে পারেন সন্ধানে. কয়েকটি উদাহরণের মধ্যে রয়েছে:
আপনার পদক্ষেপগুলি এবং ক্যালোরিগুলি সন্ধান করা (স্বয়ংক্রিয়)
দৌড়, হাঁটা, সাইকেল চালানো, ট্র্যাডমিল এবং আরও অনেক কিছু
আপনার ঘুমের গুণমান (স্বয়ংক্রিয়) রেকর্ড করুন
জলের ব্যবহারের ট্র্যাক করুন
ক্যাফিন সেবার ট্র্যাক করুন
প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিং পর্দা এর জন্য কাস্টমাইজ করা হয়েছে কার্যকলাপ। উদাহরণস্বরূপ, ওজন প্রশিক্ষণ চয়ন করা আপনাকে ওজন মেশিনগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা থেকে নির্বাচন করতে দেয়। আপনার ওয়ার্কআউটটি লগ করতে আপনি ওজনের সংখ্যা এবং সংখ্যার নাম লিখতে পারেন
আপনি আপনার ফোনে যে সহকর্মী স্যামসাং স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করেন তা সবকিছুর রেকর্ড রাখে। আপনি আপনার হার্টের হার, খাবার ও পানীয়ের খাওয়া, ঘুমের গুণমান এবং আরও অনেক কিছুর ইতিহাস দেখতে পাচ্ছেন
স্যামসাং হেলথকে পরাজিত করে খুব কম স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং অ্যাপ রয়েছে। তবে আপনি যদি স্যামসাংয়ের নিজস্ব অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারের বিরোধী হন তবে নীচে অতিরিক্ত বিকল্প রয়েছে
ম্যাপমাইরুন: চলমান রুটস এবং সময়
আপনি যদি আগ্রহী হন রানার বা চলমান দৃশ্যে এমনকি নতুন, ম্যাপমাইরুন একটি গডসেন্ড। আপনার স্যামসাং গিয়ার এস 3 এ অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করা আপনাকে যে কোনও সময় সহজেই একটি রান লগ করতে দেয়
আপনার স্মার্টওয়াচের জিপিএসকে ধন্যবাদ, আপনি নিজের রান চলাকালীন গাড়ীতে রেখে যেতে পারেন। আপনার গিয়ার দূরত্ব, সময়কাল, ক্যালোরি এবং আপনার বর্তমান হার্টের হারের একটি ধ্রুবক প্রদর্শনকে ট্র্যাক করবে এবং প্রদর্শন করবে
সমস্ত ডেটা এবং বিশ্লেষণ আপনার ঘড়িতে থাকে। আপনার কর্মক্ষমতা বিশ্লেষণ এবং আপনার ওয়ার্কআউটের পরিসংখ্যান এবং গ্রাফগুলি দেখতে আপনি লগগুলি সন্ধান করতে পারেন
আপনি নিজের ঘড়িতে আপনার ডেটা রাখতে আটকে থাকেন না। অ্যাপ্লিকেশন স্ট্রভা, ড্রপবক্স, ফিটনেসিসেন্সার, রুনালিজে এবং ইমেলের মতো তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে রফতানির অফার দেয়
স্ট্রভা: আপনার রান, হাঁটাচলা, বা যাত্রায় নজর রাখুন
স্ট্রভা গিয়ার এস 3 অ্যাপ্লিকেশনগুলির সর্বাধিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি। মূল স্ক্রিন থেকে আপনি যে ট্র্যাকিংয়ের কাজগুলি চয়ন করতে পারেন তার মধ্যে দৌড়, বাইক চালানো, হাইকিং, বাইক চালানো এমনকি নর্ডিক স্কিরিং এর মতো ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
কার্যকলাপ রেকর্ডিং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে যখন আপনি আপনার ওয়ার্কআউট থামিয়ে দেবেন। স্ট্রভা আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপের ডেটা আপনার ফোনের স্ট্রভা অ্যাপ্লিকেশানে প্রেরণ করে
স্ট্রভা এইখানেই দাঁড়িয়ে আছে। অ্যাপ্লিকেশনটি অত্যন্ত সম্প্রদায়ভিত্তিক, সুতরাং আপনি আপনার আশেপাশের লোকদের সাথে অংশ নিতে পারবেন এমন প্রচুর চ্যালেঞ্জগুলি পাবেন
অ্যাপটিতে আপনি অতীতের ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার সমস্ত পরিসংখ্যান দেখতে পারবেন । সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ লগ সহ আপনি যে রাস্তাগুলি কাজ করেছেন তা দেখুন। আপনার অঞ্চলে চ্যালেঞ্জগুলির মেনু অন্বেষণ করতে মেনুটিতে আলতো চাপুন।
গুগল প্লে থেকে আপনার অ্যান্ড্রয়েডের জন্য স্ট্রভা ডাউনলোড করুন বা আপনার আইওএস ডিভাইসের জন্য অ্যাপল স্টোর.
স্পিডোমিটার: আপনার গতি নিরীক্ষণ করুন এবং উন্নত করুন
আপনি যখন চালাচ্ছেন বা বাইক চালানোর সময় একটি জিনিস খুব কার্যকর হতে পারে তা হ'ল আপনার গতি knowing এটি আপনার ধৈর্য্যের উন্নতি করতে অবিচ্ছিন্ন গতি রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে
গিয়ার এস 3 অ্যাপটি খুব সহজ simple আপনার বর্তমান গতি নিরীক্ষণ শুরু করতে কেবল পর্দা আলতো চাপুন। আপনি বাইক চালানোর সময় এটি আপনার স্যামসাং গিয়ার এস 3 ঘড়িতে বিশেষত কার্যকর, কারণ আপনার বর্তমান গতি দেখতে আপনার ফোনটি বের করার বিষয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। শুধু আপনার কব্জি এক নজরে। ?
আপনার অতীত স্পিডোমিটার লগগুলি দেখতে বাম দিকে সোয়াইপ করুন। আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপের তারিখ, শীর্ষ গতি এবং গড় গতি এবং মোট দূরত্ব দেখতে পাবেন
আস্তে আস্তে এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া: সচেতন খাদ্যাভাস শিখুন
ধীরে ধীরে খাওয়া আপনার হজমশক্তি উন্নত করবে, আপনাকে আরও হাইড্রেটেড রাখবে এবং ওজন কমাতে সহজতর করবে যেহেতু আপনার মস্তিষ্কে পূর্ণ হওয়ার নিবন্ধের সময় পাবে। তবে, আস্তে আস্তে খাওয়ার অভ্যাসে প্রবেশ করা সহজ নয়। এজন্য ইট আস্তে আস্তে এবং স্বাস্থ্যকর গিয়ার এস 3 অ্যাপটি কার্যকর।
ক্যালোরি গণনা সহ কেবলমাত্র খাদ্য চিত্রটিতে স্ক্রোল করুন যা সাধারণত আপনি খাচ্ছেন এমন খাবারের সাথে মেলে। তারপরে প্রদর্শনের নীচে পরবর্তীআলতো চাপুন
আপনি যখন খাওয়া শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন, কেবল স্টার্টআলতো চাপুন। আপনি খাওয়ার সময়, আপনার ঘড়িটি 15 সেকেন্ড শেষ হয়ে গেলে কম্পন করবে। আপনার পরবর্তী কামড় নেওয়া কখন ঠিক হবে তা আপনাকে জানায়।
লোকেরা প্রতি 3 থেকে 4 সেকেন্ডের মধ্যে তাদের মুখের মধ্যে খাবারের ঝাঁকুনি ঝোঁক করে এই বিষয়টি বিবেচনা করে, এই অ্যাপটি আপনাকে সময় খেয়াল না করে আপনার খাওয়ার গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে
একবার আপনি খাওয়া শেষ করেছেন, আপনি কামড়ের সংখ্যা, যে সময়টি কেটে গেছে এবং আপনার খাবারের আনুমানিক মোট ক্যালোরি সহ একটি সংক্ষিপ্তসারটি দেখতে পাবেন
লোকস মানচিত্র: আপনার চলমান ট্র্যাকগুলি রেকর্ড করুন
লোকস মানচিত্রটি একটি চলমান ট্র্যাকার, তবে এটি এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত অন্যদের মতো যথেষ্ট শক্তিশালী নয়
পূর্ববর্তী বিকল্পগুলি যদি এটি ভাল বিকল্প হয় আপনার জন্য কাজ করবেন না, তবে মনে রাখবেন যে কিছু ব্যবহারকারী তাদের ঘড়িটিতে গিয়ার এস 3 অ্যাপ ক্র্যাশ করেছে বলে জানিয়েছে। স্যামসাং গিয়ার এস 3 সীমান্তে আমাদের পরীক্ষার সময় আমরা এটি অনুভব করিনি
অ্যাপটি সহজ। আপনার ক্রিয়াকলাপটি রেকর্ড করা শুরু করতে কেবল কার্যকলাপটি চয়ন করুন এবং তারপরে সবুজ তীরটি ট্যাপ করুন
ক্রিয়াকলাপের স্ক্রিনে অতিবাহিত সময় এবং দূরত্ব অন্তর্ভুক্ত থাকে (যদিও আপনি অ্যাপ্লিকেশন বিকল্পগুলির মেনুতে গতি প্রদর্শন করতে এটি কাস্টমাইজ করতে পারেন) )।
আপনার ঘড়ির গিয়ার এস 3 অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা লগ করা সমস্ত ক্রিয়াকলাপটি আপনার ফোনের সহকর্মী লোকাস ম্যাপ অ্যাপে লগ হবে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য দূরত্ব, সময়, উচ্চতা এবং গতির মতো ডেটা লগ করে। এটিতে কোনও মানচিত্রে আপনার ওয়ার্কআউটের ট্র্যাকগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
আপনি গুগল প্লে এ লোকাস ম্যাপ ফ্রি অ্যাপটি ডাউনলোড করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আইওএস ব্যবহারকারীদের জন্য উপলভ্য নয়
আইরেস্টমিন্ডার: আপনার চোখকে স্ট্রেন থেকে রক্ষা করুন
লোকেরা প্রায়শই ভুলে যায় যে তাদের চোখের যত্ন নেওয়া দরকার স্বাস্থ্যও। এবং আজকাল আমাদের মুখের সামনে অনেকগুলি পর্দা রয়েছে, চোখগুলি অনেক চাপের মধ্যে রয়েছে
আপনার চোখকে সুরক্ষিত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি হ'ল নিয়মিত বিরতিতে তাদের scre স্ক্রিনগুলি থেকে বিরতি দেওয়া। এখানেই আইরেস্টমিন্ডার গিয়ার এস 3 অ্যাপ সাহায্য করতে পারে
অ্যাপটি সহজ, তবে দরকারী। আপনি ব্যবহার করতে চান এমন কার্যক্ষম সময়টিতে কেবল স্ক্রোল করুন এবং প্রদর্শনীর নীচে চেকমার্কটি আলতো চাপুন
যখনই আপনার কাজের সময় শেষ হয় এবং আই আইস্টেমিন্ডারটি আপনার ঘড়িটি স্পন্দিত করবে আপনার চোখের বিরতি দেওয়ার সময় এসেছে। একটু হাঁটুন, অথবা কয়েক মিনিটের জন্য ফিরে বসুন এবং চোখ বন্ধ করুন
আইরস্টেমিন্ডার আপনাকে কম্পিউটারের স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ, বেদনাদায়ক কার্যকারী সেশনগুলি এড়াতে সহায়তা করে যা আপনার চোখকে ছড়িয়ে দিতে এবং আঘাত করতে পারে
চলমান কোলে ট্র্যাকের কাছাকাছি হ'ল অনুশীলন করার একটি ভাল উপায় যদি আপনি কোথাও বাস করেন যেখানে ট্র্যাক আপনার একমাত্র বিকল্প। ট্র্যাক চালানোর একমাত্র সমস্যা হ'ল আপনি কতটি ল্যাপ শেষ করেছেন তা ট্র্যাক করা সর্বদা সহজ নয়
আপনার মন ঘুরে বেড়াতে পারে এবং আপনি গণনা হারাতে পারেন
আপনি যখন স্যামসাং গিয়ার এস 3 এ ল্যাপস ক্লিকার ইনস্টল করবেন তখন তা ঘটবে না। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে মোট ল্যাপগুলির ট্র্যাক রাখতে ট্র্যাকের চারপাশে প্রতিটি সময় একটি বৃহত সবুজ প্লাস সাধারণ ট্যাপ করতে দেয়
আপনি রেকর্ডিং সক্ষম করতে পারেন যাতে আপনার ওয়ার্কআউট সেশনটি লগড থাকে, একটি রেকর্ড রেখে যে দিনগুলিতে আপনি পরিশ্রম করেছিলেন এবং কোলে দূরত্ব রয়েছে
এটি একটি সাধারণ গিয়ার এস 3 অ্যাপ্লিকেশন, তবে খুব দরকারী।
স্বাস্থ্যের জন্য স্যামসাং গিয়ার এস 3 অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করা
একটি স্মার্টওয়াচ অনেক কিছুর জন্য দুর্দান্ত তবে সবচেয়ে সাধারণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। উপরে তালিকাভুক্ত অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে আরও ভাল খেতে, আপনার চোখকে সুরক্ষিত করতে, আপনার স্বাস্থ্যের পরিসংখ্যানগুলি ট্র্যাক করতে এবং আপনার সমস্ত অনুশীলনের একটি লগ রাখতে সহায়তা করবে
আপনি যদি স্যামসুং গিয়ার এস 3 স্মার্টওয়াচের মালিক হন তবে সমস্তটির সুবিধা নিন আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করতে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি। এবং ভুলে যাবেন না যে এখানে প্রচুর দুর্দান্ত আপনার স্মার্টফোনের জন্য স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে
